頭皮マッサージで健康促進
白髪が発生する原因には、髪に色をつける細胞（メラノサイト）の加齢による現象と、ストレスやタバコによる頭皮の血行不良が挙げられます。加齢によるメラノサイトの減少は、その細胞の「寿命」によるものなので防ぐことは難しいのですが、血行不良による白髪は防止することができます。そもそも、頭皮の血行不良が何故白髪の発生原因になるのでしょうか？毛根やメラノサイトは、植物が地中から水分や栄養分を吸い上げているように、血液から栄養分を補給しています。栄養分を運搬する血液の流れが悪化すると、毛根やメラノサイトは栄養を補給することが難しくなってしまい、栄養不足で髪に色を付けられなくなって白髪が発生してしまうのです。こうした血行不良による白髪発生を防ぐには、頭皮マッサージが効果的です。頭皮マッサージを行うには、特別な道具や時間・場所などは必要ありません。シャンプーで髪を洗う時に、両手指の腹で頭皮をつかむように持ち上げたり、リズミカルにとんとんとんと気持ちよさを感じる程度の力で叩くだけ。こうして頭部全体をマッサージすると、頭皮のもみ出しによって毛穴につまっている汚れを浮かせることも出来るので、頭皮の健康を促進することにつながり、また頭皮と顔の皮膚のたるみ防止にもなります。頭皮が硬くなっていると頭皮と毛髪が不健康になるので、白髪防止のためだけではなく、頭皮と毛髪環境の健康向上のためにも、毎日頭皮マッサージを行いましょう。