白髪を予防する方法とは？
白髪の二大原因は、老化と生活習慣です。髪に色を付けるメラニン色素を生みだす色素細胞（メラノサイト）の老化による白髪は防ぐことがなかなか難しいのですが、悪しき生活習慣による白髪は生活習慣を見直すことによって防止することができます。白髪発生の原因となる生活習慣とは、喫煙による血行不良や、ダイエットや不規則な食生活による栄養不足などです。不健康な生活は、頭皮や毛髪の健康をそこなうことになり、ひいては白髪発生の原因となってしまうのです。目立つ白髪に悩み、白髪染めやカラーリングの使用を考える前に、まずは生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？また生活習慣の他に、ストレスも白髪を発生させる大きな原因の一つとなっていますので、ストレス発生の原因を見極め、原因解消の方法を模索すること、またはストレスをためこまず解消させることを心がけましょう。生活習慣の見直しやストレス解消の他に、頭皮のマッサージも白髪の発生予防のためには有効です。頭皮をマッサージすることで硬くなった頭皮が柔らかくなり、頭皮の血行が促進されます。毛髪に栄養を運んでいるのは血液なので、血行が良くなると髪に栄養が行き渡りやすくなるのです。頭皮マッサージは時間も場所も道具も必要ないので、気付いた時や毎日のバスタイムなどで行うことができます。頭皮マッサージを毎日の習慣にして、頭皮・毛髪環境を向上させ、頭皮や毛髪の健康を守りましょう。